5 книг, чтобы разобраться в отношениях с родителями

Сьюзан Форвард, «Токсичные родители»

Сложная книга о нелегких отношениях в семье. В ней разбираются примеры основанные на реальных проблемах, которые переживают клиенты психолога. Автор подает нам теорию, примеры и практические упражнения. После прочтения книги может быть нелегкий осадок, потому что автор не сглаживает и не замалчивает правду. Для тех кто любит разбираться в психологии (и в своей, и в окружающих) — будет интересно покопаться и понять, что такое действительно «плохое воспитание» и как это влияет на психику взрослого человека. 

Цитата из книги: 

«Каждый ребёнок имеет неотъемлемые права: право на то, чтобы его кормили, одевали, обеспечивали жильем и защищали. Но кроме права на физическую заботу, дети имеют право на заботу эмоциональную: на уважение их чувств, на адекватное обращение, при котором они могли бы развивать и культивировать чувство собственного достоинства».

Дагмар Нойброннер, «Понимать детей: путеводитель по теории привязанности Гордона Ньюфелда»

Это книга, которая адресована родителям, но полезна не только им. Гордон Ньюфелд — автор теории привязанности, который назвал привязанность основной человеческой потребностью и выделил шесть уровней, по которым проходит ребенок по мере взросления. Он описал, зачем они нужны и что будет, если привязанность будет нарушена на этих этапах. Дагмар Нойброннер — ученица психолога, которая кратко, четко, по делу объясняет теорию.

Книга рассказывает, как можно наладить контакт со своей «детской» частью и оставаться на ее стороне. Рекомендации для родителей можно применять в отношении самого себя, чтобы учиться давать себе необходимую заботу и поддержку.

Цитата из книги: 

«Истинной независимости может достичь только тот ребенок, у которого есть возможность быть зависимым в покое и защищенности. Попытка искусственно сократить этот процесс зачастую приводит к ложной независимости, которая на самом деле означает зависимость от других людей – например, от ровесников».

Стефани Шталь, «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»

Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим «внутренним ребенком», подарите ему заботу и поддержку, которой не хватало в детстве, на место неприятных ощущений придут спокойствие, гармония и легкость. Насыщенная книга о поиске и сохранении своего внутреннего ребёнка. Много полезной информации и упражнений, все показано на примерах. 

Цитата из книги: 

«Чуткое поведение родителей помогает малышу научиться различать свои чувства и называть их. И поскольку родители дают ему сигнал о том, что его эмоции совершенно нормальны, он учится обращаться с ними и управлять ими».

Ирина Млодик, «Современные дети и их несовременные родители»

Наши отношения с детьми в точности копируют отношения с нашим «внутренним ребенком», которые, в свою очередь, повторяют модель отношения взрослых к нам, когда мы сами были детьми. Книга будет интересна и родителям, и выросшим детям, пытающимся разобраться в своей жизни. Лучший способ понять своих детей, своих родителей и себя.

Цитата из книги: 

«Ребенок, в семье которого выработано свое отношение к лидерству (там, как правило, лидером является кто-то из родителей), чаще всего понимает, что, как бы тебе ни хотелось проявить свою власть, существует субординация. Он готов принять проявления чужой власти, в случае если она справедлива, корректна, уважительна и основана на каких-то понятных принципах».

Пег Стрип, «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»

Книга включает руководство и реальные стратегии исцеления от детских переживаний и формирования подлинной самооценки. Каждый шаг четко объяснен и подробно описан историями других женщин, подходами, взятыми из психологии и других дисциплин, и уникальными упражнениями.

Идеальная книга для девушек, которые всю жизнь ищут свое место, борются с синдромом самозванца, переживают расстройства пищевого поведения. Книга, к слову, подойдет и для будущих родителей, которые хотят проработать сначала свои внутренние проблемы. 

Цитата из книги: 

«В стрессовом состоянии женщина с надежной привязанностью опирается на ментальные образы и осознанные мысли об эмоциональной поддержке и позитивном опыте, что помогает ей сладить с текущими отрицательными эмоциями; она предпочитает смотреть вперед и видеть, что проблема решаема».