Лист в майбутнє — це проста машина часу. Яка допомагає кожному з нас зустріти себе з минулого, відповісти на важливі запитання, підтримати себе у важку хвилину та просто порівняти різні життєві обставини.
Для чого нам потрібні такі листи?
В першу чергу, щоб поділитися своїми почуттями, передчуттями та ваганнями. Погляд з минулого стане поглядом з боку, а це завжди корисно. Можна пообіцяти собі що-небудь зробити в майбутньому і подивитися, чи вдалося це виконати. Напиши в листі, яким ти бачиш себе, коли будеш читати його.
Обов’язково напиши про свої прагнення, мрії, плани, цілі, фантазії та бажання. Нехай вони будуть позитивними та сміливими! У майбутньому ти зрадієш, що виконав та здійснив їх, або згадаєш про те, що дійсно для тебе важливо. Привітай себе з яким-небудь святом або просто з черговим днем, щиро побажай собі все, чого хочеш.
Нагадай собі про важливі речі, про які ти зазвичай забуваєш. Про те, що потрібно радіти дрібницям, частіше відпочивати та дзвонити близьким, тримати спину рівно і відпускати образи. Можна згадати який-небудь випадок із сьогодення, який тебе засмутив, розлютив або образив, щоб ти в майбутньому побачив, як з плином часу це стало не таким вже й важливим. Ну і, звичайно, згадай якісь набуті навички, які ніколи не будуть зайвими.
Для відстеження свого стану
Ти отримуєш можливість згадати свої думки та стан в момент написання листа.
Аналіз пріоритетів
Ти повертаєшся до колишніх пріоритетів та оцінюєш їх актуальність зараз. Звичайно, реалізація деяких підзадач залишиться, швидше за все однаковими, наприклад, вивчення іноземної мови або основ маркетингу, але тепер ти зосереджений на інших цінностях, ніж на тих, що транслювала корпоративна культура компанії твоєї колишньої мрії, і завданнях, які виникли б при її втіленні. Таким чином, ти звільняєш енергію для тих цілей, які на поточний момент стали більш пріоритетними.
Переосмислення проблем
Читаючи лист з минулого, ти зрозумієш, чи так важливі виявилися ті події або явища в минулому, які, як тобі здавалося тоді, були здатні змінити тебе і твоє життя. Адже, перебуваючи в епіцентрі того, що відбувається, ми схильні перебільшувати та навіть іноді драматизувати дійсність. Озираючись назад і бачачи, як були вирішені «нерозв’язні проблеми», чергову «нездійсненну» проблему ти вже будеш сприймати, швидше за все, просто як новий виклик, з яким, звичайно, успішно впораєшся.
Фіксування руху
Відбувається фіксація руху: ти побачиш, як далеко тобі вдалося просунутися, в порівнянні з попереднім життєвим періодом.
Подяка
З’являється подяку за досконалу роботу, тому що ти став ще краще. І це сталося лише завдяки особистій завзятості, наполегливості або іншим якостям. Не залишай без уваги цей факт і скажи собі «дякую», виділивши ті якості або інші інструменти, які допомогли тобі у цьому.
Як написати лист собі в майбутнє?
- Обери зручний спосіб написання листа
Можеш писати від руки на чистому аркуші, який після буде схований до призначеної дати. В альбомі за допомогою олівців та фарб, щоб додати кольорів. Можна скористатися спеціальними електронними додатками, наприклад, FutureMe https://www.futureme.org/, який на вказаний e-mail в потрібний день надішле твого листа. Або запланувати відправку листа в Gmail. Варіантів — безліч.
- Визнач період, через який лист повинен бути відкритий
Багато людей пише листи «собі через місяць», інші ж вирішують почекати рік та більше, перш ніж отримати своє послання. Звичайно, є деякі відмінності в листах, написаних для різних інтервалів часу, і цілі у них різні. Але від цього вони не стають взаємовиключними. Якщо хочеш, почни з того, що напишеш лист, який буде відкрито через тиждень і оціни, як вплинуло його написання на ці сім днів. Потім додай до нього інші: через місяць, два, три, півроку, рік, п’ять років. Пиши, як тільки відчуваєш необхідність в підтримці. Послання, які будуть приходити часто, матимуть навіть більший ефект: ти будеш менше пам’ятати про те, що саме написав, і тим більше не станеш їх нетерпляче чекати.
- Як можна докладніше описуй свої поточні думки, настрій та цілі
Які з недавніх подій на тебе вплинули? Що вразило та викликало посмішку? «Представся» самому собі — що тобі, майбутньому, необхідно буде знати про себе з минулого? Ще кілька підказок: яким ти сподіваєшся побачити своє майбутнє і себе через деякий час? Хто ти, чим зараз займаєшся, де живеш, хто твої близькі? Це дозволить не тільки розписати докладніше уявлення про завдання для їх виконання, але і зрозуміти, що можна зробити вже зараз.
- Не пиши те, що може призвести до розчарування в собі
Наприклад, про нереалістичні цілі, надію на кардинальні зміни сьогоденної ситуації, занадто великий важливості виконання наміченого, тобто «не зважаючи ні на що». Нехай твоє послання буде приємною мотивацією, а не буде дорікати контролем.
Щоб ще конкретніше фіксувати свої цілі та мрії, використовуй наш щоденник DREAM&DO DREAM BOOK. Ми зібрали в ньому підказки та техніки для здійснення мрій, заповнюй готові списки або вигадуй свої, розвивай свою навичку «Мріяти». Помічай, як багато вже здійснилося, і продовжуй! І головне, що пам’ятай в DREAM BOOK немає нічого важливішого твоїх особистих правил.
