Начебто тільки почався червень, ми моргнули, а вже серпень. За робочими завданнями, за ізоляцією, справами по дому, курсами ми перестали помічати літо і відчуваємо, як воно закінчується, так по-справжньому не розпочавшись. Але ми зібралися, підбадьорилися і зробили список справ з підказками, як надолужити літні дні. Давай з нами!
Потренуватися на свіжому повітрі
Спробуй йогу або медитації на вулиці — це допоможе злитися з природою і розслабитися. Займися неспішним бігом, покатайся на велосипеді, катамарані, байдарці і т.д. Адаптуй улюблений спорт під вуличні заняття або спробуй щось новеньке. Move your body!
Їсти фрукти і ягоди щодня
Об’їстися сезонними фруктами, щоб ще всю зиму не сумувати за ними, звучить як виклик, правда? Насипай собі великі тарілки ягід, їж соковиті персики, щоб аж текло по руках, вибери самий дзвінкий кавун, звари собі кукурудзу і з’їж її на пляжі або в парку. Насолоджуйся улюбленими ласощами — і корисно, і смачно!
Побільше гуляти на вулиці
Давай дихати свіжим повітрям, хоча б кілька годин на день. Ми всі провели занадто багато часу у чотирьох стінах. Так, відкрити навстіж вікно — це супер, але можна вийти в парк на обід, прогулятися перед робочим днем або розім’яти ноги ввечері, прогулюючись по району. Починай з невеликих ритуалів, старайся вибирати прогулянку замість громадського транспорту, і не забувай про засоби захисту: spf на все обличчя і плечі, сонячні окуляри, маска і антибактеріальний гель.
Зібрати друзів на пікнік або коктейльну вечірку
Влаштуйте з друзями затишні посиденьки на свіжому повітрі, і вам не доведеться вишукувати кафе з літнім майданчиком. Візьміть легку їжу, лимонади або приготуйте ягідну сангрію. Можете зібратися в улюбленому парку, на пляжі, в лісі або зніміть альтанку з мангалом. Місце не має значення, коли є класна компанія, улюблена їжа, гарна музика і природа навколо.
Влаштувати цифровий детокс
Непопулярна порада, але вона відмінно підійде тим, хто хоче поринути у ті відчуття літніх канікул з дитинства. І тим, хто сильно засмучується через безліч фото з тропічних країн в інстаграмі. Постав собі ліміт на додатки, не порівнюй свій відпочинок з відпочинком інших, частіше давай очам відпочинок від синього світла.
Побувати на пляжі
Відправся погуляти або купуватися на пляжі, щоб точно відчути літню атмосферу. Якщо немає можливості вирватися на чіл за містом, є кілька безпечних варіантів:
— прогуляйся до найближчої водойми, щоб подихати свіжим повітрям і помилуватися грою світла на воді.
— поїдь в спеціальні місця для пляжного відпочинку: полеж на шезлонгу, попірнай в чистий басейн (але дізнайся заздалегідь, чи дотримуються там потрібні заходи безпеки).
Помилуватися заходом сонця…
… Або світанком, якщо ти з тих безстрашних людей, що не бояться прокинутися раніше 6 ранку.Помилуйся природою, видами і фарбами навколишнього світу. Зустрінь першу падаючу зірку, загадай бажання, насолоджуйся прохолодою вечора і просто дихай. Згадай, що slow-life — не тільки модне віяння, а й спосіб розслаблення і проживання кожної хвилини життя.
Поїхати за місто
Якщо є можливість поїхати на пару днів за місто, то гріх нею не скористатися. Навіть якщо доведеться копатися на дачному городі. Якщо немає можливості надовго втекти з міста, можна на день з’їздити з друзями або родиною кудись до природи. Погуляти по лісу, біля річки, влаштувати разом шашлики або пікнік, поплавати на човнах або катамарані. Такий короткий відпочинок заощадить твій час, тому що не доведеться довго будувати плани, шукати житло і журитися з приводу цін.
Відправитися на екскурсію по своєму місту
Відчуй себе туристом у власному місті пройдися центральними вулицями і повертай в незвідані раніше куточки. Заходи в нові кафе, ресторани, спонтанно відвідуй місця, які чимось сподобаються. Забудь про планування, просто йди за своїми швидкоплинними бажаннями. Візьми ровер або самокат напрокат і поїзди знайомими вулицями. Гарантуємо, ти відкриєш своє місто зовсім з іншого боку! Пошукай красиві мурали, цікаві балкони, смачну каву або улюблене блюдо в новому виконанні, роздивись архітекту і людей навколо.
Нічого не робити
Просто лежати вдома під кондиціонером і ні про що не думати. Ще краще — лежати, але вже десь на свіжому повітрі (навіть балкон рахується!). Підійде гамак на дачі, шезлонг біля басейну, лісова галявина і парк біля будинку. У цій справі головне — дотримуватися режиму байдикування, можна навіть подрімати. Такий «відпочинок» допоможе повністю розслабитися, перезавантажити мозок і забути про стрес будніх днів. Літо — ідеальний час, щоб відпочивати не тільки на морі, а й від вічного бажання перевіряти робочі задачі і проходити курси. Закривай вже ноут і відпочинь. Як співає Меладзе: «Все повинно бути без суєти». Це він про літо говорив, 100%.
Сподіваємося, що ти встигнеш надолужити дні відпочинку, а якщо ні — не біда. Не переймайся, якщо так і не вийшло втекти на море. Попереду ще теплі дні осені, коли можна буде відпочити на свіжому повітрі, не вмираючи від спеки, а потім побродити по золотистим алеях, потрапити під перший осінній дощ і випити какао. Насолоджуйся своїм вільним часом, працюй трохи менше (влітку це дозволяється) і не забувай мріяти!
