У зоні комфорту — спокійно і тихо. Нічого не турбує, не лякає, не примушує турбуватися. Ну, може тільки іноді. Зону комфорту можна називати стабільністю, спокоєм, а можна назвати застоєм або рутиною.
Як би ми її не називали, залишається лише одне — щоб рухатися вперед, нам потрібно кидати виклик усталеним звичкам.
За час карантину всі люди розділилися на два табори: хтось активно проходив всілякі курси, а хтось трохи випав з життя. Пропонуємо не вибирати з двох варіантів, а знайти «золоту середину» і вибратися зі звичної зони комфорту!
5 причин, чому варто кинути собі виклик:
Впевненість в собі
Виконуючи щось важке, будь це фізична вправа або робоча задача, ми піднімаємося на новий рівень. Це приносить нам впевненість і думки «вау, у мене вийшло», «я молодець», «значить, я можу більше». Кидаючи собі виклик, ми піднімаємо свою самооцінку, тому що змогли довести собі, що здатні успішно вирішити проблему.
Позбавлення від страхів
Страх часто сковує нас в діях і відштовхуючи від бажаного. І це нормально — така захисна реакція нашого мозку перед невідомими речами. Страх небезпечний тим, що поширюється і посилюється, якщо не боротися з ним. Чим частіше ми будемо дивитися йому в обличчя, тим швидше він зійде нанівець.
Кидаючи собі виклик, ми робимо те, чого так боїмося — так, обливаючись потом, так, з тремтячими руками, але робимо. Так ми все більше розуміємо — впоратися можна з усім.
Нові враження
Виконуючи якісь нові речі, ми дізнаємося щось нове і про себе. Ми боїмося піти на урок танців, а потім з подивом виявляємо в собі величезну пристрасть, наприклад, до танго. І це стає тим приємним хобі, на яке біжиш із задоволенням після роботи. Пробуючи все більше нового, ми все більше насичуємо своє життя людьми, враженнями, а значить і наповнюємо свою особистість. І стаємо щасливішими!
Мотивація
Наприклад, прочитати 50 книг на рік, пробігти не 5 кілометрів, а 10, кинути шкідливу звичку і вивчити нову мову. Челенджі мотивують нас і підганяють до бажаних змін, ставлять необхідні рамки часу і нагадують — відкладати нерозумно. «Якось потім» може і не настати, настав час робити і насолоджуватися.
Спогади
Нам всім хочеться сісти в старості і подумати: «Я взагалі ні про що не шкодую». І челенджі — ще одна річ, яка допоможе до цього прийти. Вони наповнять життя сенсом, допоможуть стати трохи краще, побороти страхи і спробувати нове. І все це в сумі дасть нам таке життя, яке ми завжди хотіли: яскраве, насичене і наповнене несподіванками.
Тому ми створили постер, в якому зібрані 100 викликів в різних сферах життя. З цим постером легко вибрати відповідний челендж і ризикнути виконати його. Щоб боротися з зоною комфорту поступово, всі завдання розбиті на три рівні складності. Починаючи від найлегших, можна поступово просуватися до найскладнішого рівня і відкривати для себе все більше можливостей.
Настав час кинути собі виклик— Скретч-постер #100СПРАВ!
