Как прокачать личную эффективность? Способ 2: Выходить из зоны комфорта

silouette of two people standing on sand under clear sky

Продолжаем рассказывать про простые способы повышения личной эффективности. Первую часть читай по ссылке Как прокачать личную эффективность? Способ 1: Научиться учиться

Личная эффективность — это полезные привычки, техники и навыки, которые помогут жить немного лучше, счастливее и не перегорать. Мы собрали подробные инструкции, как правильно учиться, читать, совершенствоваться и отдыхать. Погнали! 

Выходить из зоны комфорта

Да-да, та самая великая и ужасная зона, из которой все советуют бежать без оглядки, и она, наверное, стоит себе опустевшая, запыленная и покинутая всеми ее постоянными гостями. И только мы грустно бродим по ней, пиная пустые банки и беспомощно оглядываясь по сторонам с немым вопросом на губах: «Что, действительно все-все уже из нее вышли?». Конечно же нет. Она не великая, и не ужасная, она есть у каждого человека на этой планете, может даже и у кота. Она большая или маленькая, она может и не казаться такой уж комфортной, приятной и расслабляющей. 

Зона комфорта — это просто некий забор, который показывает нам наши привычные владения: наши решения в прошлом, нашу работу, наши ежедневные обязанности, наш круг знакомств. Они привычны и понятны, они — та стабильность и комфорт, к которому стремится каждый. Зачем же тогда ее покидать? Для того чтобы прокачать себя нам необходим дискомфорт, преодоление трудностей и контроль над своей жизнью. Все, что мы привыкли делать находясь в зоне — легко, привычно и почти не требует усилий с нашей стороны. Поэтому, со временем, если мы будем оставаться за ее комфортным заборчиком, она будет все уменьшаться и диктовать нам свои комфортные условия. Например, пропустив неделю тренировок, с каждым следующим днем станет сложнее заставить себя вернуться к ним. Она сжалась и отбросила спорт, потому что это, ну, тяжело, верно? 

И к слову, покидать зону не понадобится, нужно всего лишь немного расширить ее границы. Для этого, придется сделать шаг за пределы привычного заборчика. Если каждый вечер последнего года, ты, например, устало плюхаешься на диван после сложного рабочего дня с одной лишь мыслью «включить сериал и чтобы больше не дергали», то твои границы — вот этот диванчик. Чтобы выйти из зоны комфорта, тебе придется встать с него и пойти бегать (или делать что-то, что ты откладываешь весь этот год). Не каждый день, не переживай, но как можно чаще. Первое время может быть неприятно и тяжело, начнется внутренняя борьба, напоминающая последний фильм про Мстителей. Но уже через неделю то сложное, что так тяжело тебе давалось, станет улучшать твою жизнь и, со временем, перестанет быть вне зоны твоего комфорта, превратившись в полезную привычку. 

 

Чтобы не потерять все полезные практики используй красивый и минималистичный Блокнот чеклистов Dream&Do ToDo list. Он с легкостью поможет тебе все структурировать и спланировать. Отмечай сделанное, составляй новые списки и добавляй заметки. Каждый день выбирай топ-5 дел из своего основного чек-листа, выполнив которые точно будет повод себя похвалить в конце дня. Не забывай добавлять и то, что поможет тебе выйти из зоны комфорта. Удобно, практично и отлично помогает в прокачивании эффективности. Удачи!

Share this post