Сбудется: четыре условия постановки целей

Мы праздновали, спали, читали, снова праздновали, обнимались с родственниками и выпивали с друзьями, а может быть, даже успели сгонять в отпуск. Как бы там ни было, к концу января у начался рабочий режим, поэтому ставить цели на этот год – самое время. В этом материале тебя ждут четыре важных правила для эффективной реализации поставленных целей.

1.Качество и количество

Лист, ручка и длинный список. Посмотри на него пару раз, а может – и десяток. Вычеркни все, оставив только самое важное, убери подпункты и воду, а также то, что само собой разумеется. Проверь масштаб целей (он не должен быть слишком большим и уж слишком маленьким), сформулируй так, чтобы было интересно к ним идти. А еще это должно быть измеримо и без отрицательных частиц. Обдумай все пункты и снова выпиши “на чистовик”.

2.Самое главное

Теперь пришло время выделить самое-самое главное. Взгляни на пункты внимательно, вероятно – одна из целей приведет к осуществлению остальных автоматически или станет идеальной основой для новых свершений. В общем, сосредоточься на главном.

3.Аргументация

Дай себе немного времени, чтобы понять для чего тебе исполнение именно этой цели. Записывай ответы и перечитывай их, чем больше таких наберется – тем вернее ты на правильном пути.

4.Визуализация и ритуалы

С помощью борда желаний DREAM&DO, заставок на телефоне и компьютере, постеров, вырезок или картин – окружи себя тем, чего ты по-настоящему хочешь. Выдели 15 минут для медитации, в которой ты представляешь себя у цели. Или придумай любой другой ритуал, который даст силы и мотивацию идти. Главное – не сдавайся! 😉

Мечтай, планируй, действуй вместе со скретч-постерами 1DEA.me!

Больше новостей – на нашем Телеграм-канале.

 

Share this post