Зиму мы уже упустили. Ну или выжали из нее по максимуму. Пришел черед весны! Как не откладывать на завтра, достигать поставленных целей и не чувствовать себя богом прокрастинации – читай в нашей подборке.
1.Начни с малого
Выбери одну задачу из списка дел и попробуй выполнить какую-то ее часть. Оцени, требуется ли тебе помощь. Чаще всего мы погружаемся в переживания о большом количестве задач и они настолько нас поглощают, что на сами дела не остается времени и сил. Что, если договориться с собой просто начать делать? Вероятнее всего, ты сдвинешься с мертвой точки и быстро войдешь во вкус, не заметив, как выполнил задачу.
2.Придерживайся порядка
Обстановка вокруг очень важна как для прокрастинации, так и для борьбы с ней. Приведи в порядок свое рабочее место, разложи вещи на столе правильно, проветри помещение, можно даже зажечь аромалампу или свечу с маслами, способствующими концентрации.
3.Расскажи близкому о важных решениях и планах
Это может быть сотрудник, возлюбленная, мама или друг. Главное – озвучить человеку намерения, очертив основные пункты плана и мелкие задачи, а также дедлайны. Пусть этот человек контролирует выполнение звонками или простыми смс.
4.Визулизируй цели
Наша любимая часть – фантазии и визуализация. Многие эксперименты доказали, что именно представление целей и желаний в картинках помогает их достичь. Визуализация будущего способствует концентрации внимания и понимания общей картины твоего пути.
DREAM&DO — наша карта желаний, которая поможет тебе визуализировать мечты и достигать задуманного. Это твой источник вдохновения и напутствий, сокровищница идей и фантазий. А еще неимоверно стильное украшение для дома и самый крутой подарок другу.
Мотивационный скретч-постер #100ДЕЛ создан для тех, кто все время откладывает приключения на завтра и никак не начнет жить на все 100%. Постепенно выполняй задания и стирай скретч-слой, яркие флажки уже выполненных дел, будут мотивировать тебя продвигаться дальше и открывать новые возможности и приключения. Помни, что дорога в тысячу миль начинается с маленького шага.
5.Скажи нет перфекционизму
Перфекционизм – главный враг деятельности. Так как он не имеет ничего общего с высоким качеством. Хорошо делать классно, но не обязательно делать идеально. Расслабься и получай удовольствие от процесса.
6.Хвали себя
За выполнение собственноручно поставленных целей придумай себе поощрения. Дари себе билеты на концерты любимых групп, десерты или лишний выходной. Главное, поставить наградой то, что будет мотивировать тебя действовать.
Мечтай, планируй, действуй вместе с 1DEA.me!
