Сдержать нельзя игнорировать: как выполнить собственные обещания

3,5 месяца текущего года уже позади, а твои планы так и остаются всего лишь списком на бумаге? Не беда. Мы собрали несколько лайфхаков, которые помогут сдержать собственные обещания.

Планируй

Составь подробный план действий на неделю или месяц вперед. Какие дни лучше подойдут для самообразования, а какие – для спорта. В какие выходные поедешь наконец к бабушке, а когда предложишь начальству рисковый, но интересный план. Будь реалистом: прочитанная (пусть и одна) глава книги или пробное занятие по балету – куда лучше, чем их отсутствие.

Детализируй

Формулируй желания четко. Мозг любит куда сильнее фразы вроде “20 отжиманий ежедневно”, чем “заниматься спортом” или “похудеть”. То же самое с профессиональной сферой: замени расплывчатые “заработать все деньги мира”/”стать самым востребованным профессионалом в сфере” на четкий бизнес-план с прописанными подзадачами. С заданиями тебе всегда помогут наши скретч-постеры #100ДЕЛ.

Предугадай пути побега

Если знаешь, что можешь увильнуть, предвидь это. Поставь 100 напоминаний на телефоне, запишись к репетитору в соседнем доме или попроси друга быть твоим контролером. Не дай прокрастинации шанса!

Отмечай победы

Записывай выполненные задачи в ежедневник, хвали себя, придумай систему поощрений. Любой путь начинается с первого шага, а воплощенная мечта – с первого выполненного задания. Тебе всегда поможет наша карта визуализации желаний DREAM&DO, на которой можно отмечать как большие цели, так и путь к ним.

Проверь свои желания

Перед построением четкого плана задай себе вопрос: ЗАЧЕМ? Ведь чтобы получить удовольствие от процесса и счастье от получения желания, нужно, чтобы оно было ТВОЕ. Прислушайся к себе, запиши все мечты, а через несколько дней перечитай и вычеркни все то, что навязано социумом. И приступай к исполнению!

Мечтай, планируй, действуй вместе с мотивационными скретч-постерами 1DEA.me!

 

1DEA.me